Как правильно чистить зубы?

Ежедневная гигиена полости рта – обыденный процесс, доведенный до «автоматизма». Нередко мы выполняем чистку зубов, не задумываясь о правилах, положении щетки и направлении движений. Между тем, от того, насколько качественно выполняется гигиена ротовой полости, зависит не только эстетическая привлекательность улыбки, но и ее здоровье. Очень многих стоматологических проблем можно избежать (предупредить их или устранить) только благодаря соблюдению основных правил эффективной чистки зубов.

ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПРАВИЛЬНОЙ ЧИСТКИ ЗУБОВ

Возможно, кого-то удивит, но неправильная чистка не только не избавляет от налета, но и способна привести к ухудшению состояния зубов и десен. Удивляет, но, тем не менее, это факт.

Наиболее распространенной ошибкой при использовании классической (мануальной) щетки является чистка зубов только горизонтальными движениями (вправо – влево).

Даже при использовании качественных зубных паст и щеток, лучшей мерой профилактики упомянутых стоматологических проблем, всё-таки, будет выбор и соблюдение правильной техники чистки зубов.

КЛАССИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА ЧИСТКИ ЗУБОВ МЕТОД ПАХОМОВА Г.Н.

Большинство совремеенных стоматологов рекомендуют метод чистки зубов, изобретенный профессором стоматологии Геннадием Николаевичем Пахомовым.

Метод Пахомова Г.Н. считается наиболее эффективным и состоит из следующего алгоритма действий:

• - Зубные ряды следует условно разделить на 4 сегмента (левая и правая части верхней челюсти, левая и правая части нижней челюсти).
• - Чистку желательно начинать с верхней челюсти от правых коренных зубов по направлению к передним. Далее чистку по верхнему ряду продолжают от передних зубов и заканчивают на левых коренных.
• - Нижнюю челюсть чистят, наоборот, – от левых коренных к передним и заканчивают на правых коренных.
• - При очищении наружной и внутренней поверхности зубного ряда, щетку необходимо держать горизонтально. Щетинки должны располагаться под углом 45° к поверхности зубов и десен. Чистка осуществляется выметающими движениями от десны к краю зуба. На каждую пару зубов необходимо выполнять по 10 таких движений.
• - Загрязнения с жевательной стороны зубов удаляют, передвигая головку щетки вперед-назад (возвратно-поступательными движениями). При этом, волокна щетки глубоко проникают в межзубные пространства и фиссуры, обеспечивая качественное очищение.
• - Для очистки внутренней поверхности передних зубов щетку удобнее располагать вертикально. Чистка осуществляется, также, метущими движениями от десны к краю зуба.

Стандартный метод Похомова Г.Н. позволяет качественно очистить ротовую полость. Если же имеются труднодоступные участки зубного ряда, недоступные для используемой зубной щетки, то рекомендуется применение дополнительных средств – зубных нитей, ирригаторов и т.д.

Рассмотрим самые популярные методы чистки зубов:

Метод Чартера:

Метод для очищения зубов, для массажа десен, при лечении воспалительных заболеваний пародонта, для профилактики рецидивов после проведенного курса лечения. Обязательным условием является предварительное удале­ние зубного камня, в противном случае заболевание может обострить­ся вследствие травмы десен. Зубную щетку устанавливают так, чтобы щетинки находились под углом 45 градусов к десневому краю. Концы щетинок направлены в сторону режущего края зуба. Не убирая щети­нок, сохраняя их наклонное положение, выполняются круговые движения, при которых щетинки проникают в межзубные пространства. После трех—четырех движений зубную щет­ку перемещают на новую группу зубов и повторяют весь процесс.

Метод Стилмана:

Зубную щетку устанавливают так, чтобы концы щетинок лежали частично на десне и частично на пришеечной части зуба. Щетинки находятся под углом к оси зуба и надавливают на десневой край до видимой анемичности десны, при этом щетке придают слабое вращательное движение. Движение прекращают для восстановления кровотока к десне. Так повторяют несколько раз. Для того, что бы очистить язычные поверхности передних зубов нижней и верхней челюсти, щетку ставят параллельно оси зуба, причем так, чтобы зуб и маргинальная часть десны находились между пучками. Жевательные поверхности моляров и премоляров очищают щетинками, направленными перпендикулярно к окклюзионной плоскости.

Метод Смита-Белла:

Движения щетки повторяют путь пищи при жевании. Щетку уста­навливают перпендикулярно жевательной поверхности и в этом положе­нии при слабом надавливании и вращательном движении продвигают к десне, щетка скользит по десне и перемещается к следующему зубу.

Метод Леонардо:

Зубную щетку устанавливают перпендикулярно к поверхности зу­бов, производят вертикальные движения только в направлении от дес­ны к коронке зуба: на верхней челюсти сверху вниз, на нижней челюс­ти снизу вверх. При таких движениях удается избежать повреждения десны. Вестибулярные поверхности чистят при сомкнутых зубах, жева­тельные поверхности очищают движениями щетки вперед-назад.

Метод Басс:

Щетинки должны находиться под углом 45 градусов к оси зуба, при этом концы щетинок частично проникают в десневую бороздку и в межзубные пространства. При чистке производят вибрирующие движения вперед—назад без перемещения концов щетины. Внутренние поверхности очищают так же. Жевательные поверхности, как и при других мето­дах, очищают, двигая зубную щетку вперед и назад.

Метод Рейте:

Щетинки щетки устанавливают параллельно оси зуба, свободными концами они должны прилегать к десневому краю. При чистке выполняют скатывающие движения от десны к коронке зуба. В конце движе­ния щетинки устанавливают под прямым углом к оси зуба. Процесс по­вторяют. Язычные поверхности очищают тем же способом, жеватель­ные поверхности - движением щетки вперед-назад.

Метод Фонеса:

Щетинки зубной щетки ставят перпендикулярно к вестибулярной поверхности зуба. Зубные ряды сомкнуты.

При чистке выполняют кру­говые движения. Одновременно очищаются вестибуляр­ные поверхности зубов верхней и нижней челюсти. Язычные поверхно­сти зубов верхней и нижней челюсти очищаются поочередно - на верх­ней и нижней челюсти при открытом рте круговыми движениями. Же­вательные поверхности очищаются также круговыми движениями. (патологию пародонта, так как массаж десен).